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红藜养生粥 养生粥大全

发布日期:2019-03-24 10:04:34来源:

养生粥大全 红藜养生粥

  养生粥大全

  做法

  1准备食材

  2白米、红藜、小米一起放入锅中清洗(也可以一一份开清洗)

养生粥大全 红藜养生粥

  3建议您可使用孔洞较小的筛网,将红藜以清水冲洗直至泡泡消失即可(会产生泡泡的原因是因为红藜的外表有天然的皂素,对人体无害)。在清洗的过程,会看到红藜冒出小芽,那是很正常的现象喔!红藜的活性极高,在烹煮之后几乎会全部冒芽,养分会开始活化、转换、营养加倍。

  5水量与煮白米粥的水量一样,放入电子锅中按"煮粥"功能

  6电子锅煮好后,不要开锅再静置保温约30分钟以上,让粥可以更浓稠一点

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