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女人抗衰老的方法,抗衰老最好的七大秘方,七个抗衰老秘方

发布日期:2019-05-14 13:28:43来源:养生

女人抗衰老的方法

  空腹一杯水

  1 方法:早上起床刷牙之后,在未进食之前先空腹喝下一杯温开水,然后再喝下一杯柠檬水即可。 坚持每天这样早起空腹喝水,能够有效清除宿便,排出毒素,不仅能缓解腹部肿胀变形还能够排毒养颜,延缓衰老。

  早起叩齿

  2 方法:每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60~360下。叩击时注意要稍用力发出“嘚嘚”声,速度可以慢一些,避免咬伤颊黏膜和舌部,力度不要太大以免造成疼痛。 这样做能够使经络畅通,强身固精,不仅预防牙周病还能够促进面部血液循环,改善大脑血液供应,减少皱纹,抗衰老。

  洗脸加米醋

  3 方法:洗脸水和米醋按照100:5的比例,一般一盆洗脸水中只需要滴上7滴左右的米醋即可,搅拌均匀后进行洗脸即可。 米醋能够帮助软化角质层,以军队同时,更好的清洁肌肤。每天这样洗脸1~2次能够增加皮肤细胞水分营养,恢复皮肤的弹性光泽。

  不吃精制白糖

  4 精致白糖会与皮肤中的胶原蛋白相结合,最终削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能,进而加速皮肤的衰老进程,导致皮肤过早出现皱纹和松弛下垂。在日常饮食中,避免精制白糖的摄入能够帮助抗衰老。

  充分享受按摩

  5 方法:在手掌滴上适量的芝麻油,然后按摩全身。 这样做一是芝麻油能为肌肤补水,让肌肤显现出健康的光泽。二是按摩本身能够改善血液循环,皮肤气血改善之后,会由内散发出健康光泽,有效对抗衰老。

  睡前一杯红酒

  6 方法:睡前1小时喝一杯红酒,注意大约是200毫升左右,不可喝多,酒量差的人还可以减少一定的量。 睡前喝一杯红酒能够帮助改善睡眠,而且红酒本身就有抗氧化的功效,能够有效延缓衰老。

  睡前按揉足三里

  7 取穴:正坐屈膝,在小腿前外侧,。膝盖眼下4横指,胫骨边缘1横指的位置。 方法:用拇指和食指的指腹用力按揉此穴位,每天坚持20分钟即可。 每天睡前按揉足三里能够调理脾胃,补中益气,通经活络,疏风化湿等等,是人体的大补之穴,同样能有效对抗衰老。

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