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大师级笔记的七个奥秘

发布日期:2019-09-28 11:37:21来源:养生小知识

心理导读:从小到大,各种笔记无数,回想起来,有多少真正有用?七个科学小研究,全面揭露笔记的奥秘,让你不再徒劳无功做笔记,从此学习和记忆,都能事半功倍! ——

大师级笔记的七个奥秘

1. 别光记笔记,请阅读笔记

辛辛苦苦做的笔记,你回头读过吗?一项针对大学生进行的研究表明,对于同样做笔记的人而言,考试成绩不理想,原因并不是笔记做得不好,而是因为考前没有回头读过笔记。因此,如果你有大量的会议、讲座等各类笔记,却从不回头再看,那么做笔记就等于浪费时间,笔记带给你的价值甚微。

大师级笔记的七个奥秘

2. 纸质笔记,科技拯救。

如今,已经有很多人完全用电脑、手机和平板替代了纸质笔记,因为可以方便的永久保存,再加上录音、视频、图片等多媒体方式,让笔记更简单易读。《哈佛商业评论》作者Alexandra Samuel,是一位数字笔记的倡导者,她用印象笔记记录所有的笔记,完全抛弃了纸质笔记。但如果你仍然习惯纸上书写,也别忘了用印象笔记Androi版和iPhone版的页面摄像头,拍下你的纸质笔记,快速数字化,随时随地永久保存和查看。

大师级笔记的七个奥秘

3. 数字笔记,会记才有效。

研究表明,逐字输入笔记,可以帮助日后回忆,而复制粘贴则是记笔记和学习的致命伤。如果你不习惯打字输入笔记,那么iPad超强手写应用——墨笔,是个很棒的选择,既符合你的手写习惯,又能永久保存,随时查看,还能节约用纸,很环保哦。

大师级笔记的七个奥秘

4. 笔记强迫症,益处多多

对于整理笔记,强迫症绝对是件好事。研究表明,结构严谨,包含项目符号和数字列表符号的笔记,内容质量和准确度最高;其次是双栏笔记,其中左侧一栏是会议和讲座做包含的关键信息,右侧一栏是日后追加的要点和专题信息。

大师级笔记的七个奥秘

5.画图!

思维导图是更直观的笔记结构,中间一个主题词,多个分支是相关信息和术语等。研究表明,在笔记的准确度上,思维导图和传统笔记几乎不想上下,但思维导图更容易呈现出笔记内容之间的一致性和关联性。

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6.重要内容,特殊标注

添加下划线,可以让这些重点文字更加突出,而且便于日后回忆。其理论依据是著名的冯?雷斯托夫效应(Von Restorff effect),即一组或一系列项目中,那些特殊的、醒目的、专门强调的更容易被记住。但如果所有内容都重点标注,就等于没有重点。

大师级笔记的七个奥秘

7.适时休息,交替进行

一个人要同时专注的听和写,是一件很困难的事情,特别是长期保持,因此休息是必须的。也可以听和写交替进行,比如演讲者休息,讲题外话,或者说到非自己的关注点时,多关注与做笔记,降低听的专注度等。

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