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芦笋汁的作用,芦笋汁的适宜人群和禁忌人群

发布日期:2019-05-12 11:07:23来源:

芦笋汁的作用

润肤美白

  1 芦笋汁中含有丰富的维生素B,维生素B能够抑制细胞中黑色素的形成,并且参与细胞的氧化还原反应,促进细胞再生,防止皮肤的粗糙,因此,经常饮用芦笋汁能够达到润肤美白的效果,适宜女性食用。 常见的润肤美白食物:山药、红枣、枸杞、木耳、芝麻等。

  增强免疫力

  2 芦笋中硒含量较其他蔬菜高,硒元素能够增强人体的免疫力,因此经常饮用芦笋汁能够提高免疫力,久病不愈或大病初愈等人群在食用后有益于身体的健康。 常见的增强免疫力食物:奶制品、牛肉、菠菜、猕猴桃等。

保护视力

  3 芦笋中含有丰富的维生素A,维生素A是参与视觉感官的重要组成部分,在缺乏维生素A的情况下,人体对弱光的敏感度会有所下降,严重的情况下甚至可能会患上夜盲症。

  常见的保护视力食物:胡萝卜、动物肝脏、南瓜、草莓、山楂等。

芦笋汁的适宜人群和禁忌人群

  1、适宜人群:芦笋汁能够润肤美白、提高人体的免疫力,并且具有保护视力的作用,因此适宜女性、青少年儿童等人群食用。

  2、禁忌人群:过敏体质、脾胃虚寒及患有慢性疾病的人群应该慎食,并且,在服用药物时,也应尽量避免饮用芦笋汁。

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