首页:首页 > 养生杂谈 > 名人养生

名人养生诗词有哪些呢

发布日期:2019-03-23 14:39:07来源:OK养生网

华佗的养生之道

淡薄名利地位,动静相济,劳逸适度。

华佗生活于东汉末年三国初期,也是一个战争纷乱,灾疫流行的时代,《后汉书?华佗传》说华佗“年且百岁,而犹有壮容,时人以为仙”,说明了华佗的养生有道,名人养生诗词,华佗是中国医学史上极富盛名的医生,有“神医”之称,首创用全身麻醉法施行外科手术,被后世尊之为“外科鼻祖”。创史上最早麻醉剂剂“麻沸散”,还创立了著名的养生体操“五禽戏”,可惜死于曹操之手。

孔子的养生之道

精神豁达,知足不贪,食居慎节,爱好广泛。

注:孔子生活在战国时代,那个时代由于医学落后,物质匮乏,战乱纷争,所以人的寿命很短,孔子的一生也充满了坎坷,仍以73岁高龄度过了自己的一生,名人养生诗词,总结其养生之道,便是这十六字。

曹操龟虽寿

神龟虽寿,犹有竟时;腾蛇乘雾,终为土灰。老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已。盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。

注:曹操这首《步出夏门行·龟虽寿》虽然没有指出具体的养生方法,但却指出了养生的重要性,文中以长寿的动物为例阐述了生老病死的规律,提出了寿命的长短在养生不在天。

一、身体大扫除

春天里身体需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外,最好禁酒,饮食不要过量,七分饱就可以了,这样会让你的身体更有活力。

春季护肝胆排体毒养生二、多喝粥

在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥,如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。

三、多吃豆芽

豆芽中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。此外,莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜,以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。

四、补充蛋白质

春季,饮食中还要多补充优质蛋白质,以增强抵抗力,如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。

孙思邈养生铭

怒甚偏伤气,思虑太伤神。神疲心易役,气弱病来侵。勿使悲欢极,当令饮食均。再三防夜醉,第一戒晨嗔。亥寝鸣天鼓,寅兴嗽玉津。妖邪难侵犯,精气自全身。若要无诸病,常当节五辛。名人养生诗词,安神宜悦乐,惜气保和存。寿夭休论命,修行在本人。倘能遵此理,平地可朝真。

注:孙思邈是唐代著名的医药学家,著有《千金要方》和《千金翼方》各三十卷,合成《千金方》,被后世尊称为“药王”,孙思邈不但医德高尚,医术精湛,而且养生有道,年逾百岁之上。

所谓“亥寝鸣天鼓,寅兴漱玉津”,即临睡前要叩齿;名人养生诗词,早上醒来以舌搅上下腭数十次,待津生满口时即可咽下,主要目的是保津和固齿。“寿夭休论命,修行在本人”意思是人体健康长寿并不是命中注定的,而是在于个人是否养生有道。

龚廷贤的摄养诗

惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春

注:龚廷贤是明代名医,享年92岁,名人养生诗词,该诗是龚廷贤根据自己多年从医之病,养生保健的经验,总结出来的一套健康的吃喝玩乐方法。

"名人养生诗词有哪些呢"由OK养生网原创,若需要转载请注明网址:www.yangshengok.com

相关文章

  • 名人养生诗词有哪些呢

    2019-03-23

    华佗的养生之道 淡薄名利地位,动静相济,劳逸适度。 华佗生活于东汉末年三国初期,也是一个战争纷乱,灾疫流行的时代,《后汉书?华佗传》说...[详情]