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青灵的准确位置,青灵的功效与作用,青灵穴养生按摩方法

发布日期:2019-05-16 12:32:10来源:养生

青灵的准确位置

  定位:举臂,在少海与极泉的连线上,肘横纹上3寸,肱二头肌内侧沟中。

  取穴:伸臂,先找到极泉穴,再找到少海穴,在少海穴3寸处,肱二头肌的内侧沟凹陷处即是。

青灵穴穴位解析

  青,肝之色,指穴内气血的运行为风的横行;灵,灵巧也。青灵穴名意指极泉穴下传血液的气化之气,在本穴的运行过程中,它因散热而缩合为水湿云气,并以云气的方式向下传输,因而得名。

青灵穴穴位解剖

  当肱二头肌内侧沟中,其下有肱肌及肱三头肌;有肱动脉,贵要静脉,尺侧上副动脉;布有前臂内侧皮神经,臂内侧皮神经,尺神经。

青灵的功效与作用

  青灵穴属心经,位于上臂,心经与小肠经相表里,而小肠经上头抵目,所以本穴除治疗循行部位的疼痛外,还通过清心泻火的作用,治疗心火移于小肠,循经上扰头目的头痛,目黄。

青灵穴养生按摩方法

  用手掌拍打或用拇指指腹按揉青灵穴,每次1-3分钟,长期坚持按摩,可以促进血液循环,预防肋痛,肩膀疼痛,远离心血管疾病的发生。

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